30-ti denní výzva- Břicho!!

15. března 2014 v 23:41 | K@W |  Životní styl
Ahoj! :)
Na začátek bych se chtěla omluvit za svojí neaktivitu za poslední dobu.. Buď na psaní nebyl absolutně čas nebo jsem neměla na články náladu a radši jsem nepsala. Dneska jsem se už ale přesvědčila, že opravdu už musím tuhle svojí letargii utnout. :)
Už strašně dlouho jsem neudělala článek na samosprávu nebo cvičení, takže při rozhodování, do čeho se dnes pustím, tohle téma vedlo. :) Je to hlavně taky z důvodu, že přichází jaro a už začíná ta doba kdy není jedno v jakém stavu naše postava je. Nechce se mi teď začít nějakou výzvu ve stylu Jillian Michaels, protože po skoro třech měsících naprostýho lenošení bych takovou zátěž asi nezvládla. Ale i přes to začít se nějak musí. :)
Tak nějak jsem hledala na internetu články o tom, jak cvičit a poměrně rychle zhubnout, ale nějak se mi to pořád na 100% nezamlouvalo. Jsem totiž od přírody docela dost líná. :D
Zhruba po 20-ti minutách mi došlo, že bez minimálně měsíce dřiny svého cíle nedosáhnu, takže mi zbyl už jen jeden zásadní problém: na jakou část se zaměřím??
Rozhodla jsem se pro bříško, protože to je u mě věc, se kterou bojuju pořád. Jak přes léto, tak i zimu, jelikož je to část, ve které přiberete rychle a celkem i bez velké námahy a přejídání.
Ale teď už k samotnému plánu. :) Je to úplně jednoduché a myslím, že na zvládnutelné úrovni. Celý rozvrh cvičení trvá měsíc a jsou v něm zahrnuté i "odpočinkové dny", které jsou během cvičení hodně významné, protože naše svaly taky potřebují trochu oddechu a ne jen dřít a dřít. :)
Takže pokud se se mnou do téhle výzvy pustíte :D, tak přeju pevné nervy a SNAD! rychlý, úspěšný a spokojený konec! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kruval a říše magie Kruval a říše magie | E-mail | Web | 15. března 2014 v 23:56 | Reagovat

Jste fanoušky Harryho Pottera? A napadlo vás někdy, co se děje v kouzelnickém světě mimo Bradavice? Nejsme žádná textovka, ale hra fungující jako shard Ultimy Online. Chtěli byste se stát studentem nelítostného Kruvalu, nebo snad učitelem, který se musí každý den vypořádat s neposednými žáky? Nebo byste radši přiložili ruku k dílu a pomohli rozvíjet hru? Navštivte naše stránky! kruval.cz

2 Terezah7 Terezah7 | Web | 17. dubna 2014 v 11:24 | Reagovat

:-D  :-D  :-D  dělala jsem dřepy a ty mi vydržely.... potom jsem dělala taky takové cviky na břicho a to mi vydrželo asi týden...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama