Jillian Michaels 30 Day! :)

19. října 2013 v 12:28 | KittQa |  Životní styl
Léto je fuč a naše tělo si může dát prázdniny. Nemusíme držet drastické diety, polovinu dne strávit cvičením, aby bylo naše bříško pořád ploché a naše stehna nepřipomínala rosol. Jenže přes zimu se tahle snaha a práce úplně ztratí. Neříkám, že tohle platí o všech, ale hodně z nás se tímhle přestane tolik zaobírat, když svoje tělo schováváme v kabátech a zimních bundách a naše nohy už nevystavujeme v krátkých šortkách, ale nosíme dlouhé kalhoty.
I v zimě musíme o svojí postavu pečovat. Nemusíme tolik hubnout, ale zpevnit se. Já jsem něco takového hledala už strašně dlouho, ale nikdy mě nic moc nechytlo natolik, abych to vážně držela poctivě celou dobu. Navíc ty komentáře k tomu nebyly vždycky stoprocentní, tak proč dělat něco, když to nemá moc velký účinek. Pak jsem našla soubor cvičení na 30 dní, který se jmenuje Jillian Michaels 30 Day. Je to třicetidenní režim, ve kterém se po deseti dnech přechází na další stupeň. Každý den cvičíme cviky, které předcvičuje profesionální cvičitelka. Video můžete najít normálně na youtube, ale vychází to i na DVD.
Tohle cvičení není sestaveno tak, aby se u něj extrémně hublo, ale je to spíš zaměřené na zpevnění těla, ale pár kil u toho samozřejmě schodit můžete. :)
Ze začátku to je náročný, protože to tempo je docela rychlé a druhý den vás asi bude bolet celé tělo. Ale jde o to vydržet. Po pár dnech už to ani nepocítíte a ten účinek za to stojí. :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 2. listopadu 2013 v 19:35 | Reagovat

Tenhleten program mám už asi třikrát odcvičený a i jiné od Jillian Michaels. Je skvělá :) Koukni na můj blog ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama