Můj denní režim- Jídelníček a pitný režim (1)

7. srpna 2013 v 10:16 | KittQa |  Moje rady a tipy
Ahoj,
takže dneska bych vám ráda popsala svůj enní reži, konkrétně když hubnu. Na úvod bych chtěla říct, že diety, které si někde přečtu, prostě neumím držet. :D Jsem na to hrozná, ale nejde mi to. Takže si "diety" vymýšlím sama. Používám k tomu tabulku z programu STOB, kde je fak skvěle udělaný to, že víte co a v jakém množství je při dietě vhodné a taky kolik by jste toho za den sníst měli. Tohle taky zrovna dvakrát nedodržuju, jím mnohem míň, než bych měla.
Vlastně to moje celé tajemství se skrývá v tom, že si třeba teď v létě neodpustím zmrzku nebo něco sladkýho, to prostě tělo potřebuje, aby mohlo fungovat a vydávat hodně energie, hlavně v tomhle šíleným subtropickým horku.
Klidně jím i věci, které jsou v dietách na listině smrti, ale pak už si třeba nic nedám. Jím maximálně tři jídla denně, ale obsahujou jen malé dávky, ne že bych na třikrát vyjedla ledničku.
Nejhorší je, když vám to najednou nestačí a vaše tělo chce víc a víc. No, moje nejlepší rada je: PIJTE PIJTE A PIJTE!
Je to docela logické, protože když máte žaludek naplněný vodou, nemá už moc šanci do sebe vstřebat ještě jídlo, takže se vám pocit hladu ztratí, nebo se neozývá tak důsledně. Rozhodně je lepší pít obyčejnou vodu, třeba ochucenou citronem (což je fakt mňamka :) ) čaj taky není zlý, ale spousta lidí ho šíleně přeslazuje a to je pak k ničemu. Ale jestli bez cukru umíte žít, pak ho zkuste. :) Dodá chuť a zaplní žaludek. Je to takový trik, když chcete svoje tělo oblbnout. Stačí mu místo jídla dávat příděly vody (samozřejmě něco sníst musíte!!!) a kila půjdou dolů. :)

Doufám že jsem Vám alespoň trošku pomohla. Není to asi úplně zdravá věc, ale mě vyhovuje a funguje a zatím žádně problémy nemám. :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 bf. bf. | Web | 10. srpna 2013 v 0:25 | Reagovat

voda je rozhodne dobrý tip, ale bacha aby si to s tou vodou neprehnala ... je to divné, ale všetkého vela skodí aj vody ... moze to mat aj neziaduce ucinky ak budes pit prilis vela vody mozes si roztiahnut zaludok a on potom bude po tebe chciet viac ako predtým ... :-D

2 KittQa KittQa | Web | 10. srpna 2013 v 10:20 | Reagovat

taky si řikam, že nemá dost :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama